Da biste bili odmorni i produktivni tokom radnog dana, potreban Vam je dobar i kvalitetan san. Pre svega, važno je da imate udoban dušek i jastuke koji će doprineti zdravom spavanju. Pored toga, bitno je da u sobi nemate mnogo stvari koje bi Vam skretale pažnju kada legnete u krevet uveče. Stoga Vam predstavljamo nekoliko ideja kako da uredite svoju spavaću sobu da biste imali dobar i zdrav san:
Nemojte pretrpavati svoj prostor
Trudite se da u Vašem prostoru za spavanje ne bude previše stvari. Koristite fioke u noćnom stočiću za odlaganje knjiga, punjača za telefone, papira i sl. Na taj način će Vam površina noćnog stočića uvek biti čista i uredna. Ukoliko imate dosta sitnica, možete nabaviti kutije za odlaganje, koje možete držati i ispod kreveta. Na taj način ćete uštedeti dosta prostora, a Vaš ambijent će izgledati mnogo lepše.
Koristite boje koje Vas opuštaju
Boje zidova i posteljine mogu dosta da utiču na naše raspoloženje, zato je bitno da izaberete boje koje vas umiruju. Pastelne boje su uvek dobar izbor, a ne možete pogrešiti ni sa toplim zemljanim bojama. Ukoliko su Vam zidovi i posteljina neutralnih boja, a želite da unesete malo živopisnije boje u spavaću sobu, to možete postići ubacivanjem nekih detalja poput ukrasnih jastučića u raznim bojama i dezenima.
Nabavite makar jednu biljku
Sobne biljke ulepšavaju životni prostor, ali su uz to i prirodni prečišćivači vazduha. Verovatno ste nekad čuli da je spavanje sa biljkama u spavaćoj sobi štetno, a razlog je to što biljke tokom dana otpuštaju kiseonik kao posledicu fotosinteze, dok noću, zbog odsutnosti svetlosti, otpuštaju ugljen dioksid koji izaziva smetnje u disanju. Međutim, količina ugljen dioksida koju ispuštaju je bezopasna za čovekovo telo, stoga nema razloga za brigu. Biljke koje je preporučljivo držati u spavaćoj sobi su lavanda, aloe vera, sanseverija, itd.
